25°C
Stanovit si cíl, že zhubnete, je skvělé. Ovšem je taky důležité, abyste byli realisté, protože pokud máte velkou nadváhu, jen těžko můžete všechno shodit během jednoho týdne.…
Zdá se vám, že i když jíte zdravou a nízkokalorickou stravu, pořád se nemůžete zbavit tuku v pase? Problém nemusí být ve vašem žaludku, ale v docela jiném orgánu. Za vaše…
Osobní váha je dnes samozřejmou součástí vybavení domácnosti. MOderní osobní váhy jsou ale víc než jen ukazateli tělesné hmotnosti. Dají se bez nadsázky označit za chytré…
Zdravý životní styl v sobě obnáší nejen odlehčený jídelníček, ale i pravidelnou dávku pohybu. A rozhodně nejde jen o to, mořit tělo v posilovně.
O kojení jste toho nejspíš slyšela už mnoho. Takže určitě víte, že má mnoho výhod nejen pro dítě, ale také pro matku. A ač není občas snadné, je tou nejlepší volbou. Proč se tak…
Paní Alena a její manžel netušili, že jsou nosiči vzácného genu. Když se jim narodili dva synové, Jiří a Marek, přišlo jim zvláštní, že oba chlapci jsou často nemocní. Trpí…
Těžko už se věří jakýmkoliv hubnoucím trendům, když jste po každé nové dietě zase zklamáni! Někdy se zjevně vyplatí zapomenout na dokola hlásaná doporučení a zkusit alespoň…
Dodržujete dobré rady z internetu, a přesto nehubnete? Možná nejsou tak dobré… Poradíme, kde děláte chybu.
V každém věku funguje naše tělo jinak. To ale neznamená, že s ním nemůžeme pracovat. Jestli přemýšlíte o tom, jak shodit nějaké to kilo navíc, určitě vezměte v úvahu, kolik vám…
Jestliže Vánoce byly svátky klidu a míru, Silvestr je svátkem večírků a bujarých oslav. V obou případech však nechybí hromady nezdravého jídla a láhve alkoholu. Nová předsevzetí…
Vánoce jsou svátky klidu, hojnosti a v posledních letech už také přejídání. Vánoční cukroví, smažený kapr, salát, chlebíčky, vánočka, to všechno jsou kalorické bomby. Lidé se…
Každý z nás alespoň jednou vyzkoušel nějakou dietu. Proč také ne, když jsou jich na světě stovky a všechny lákají na výrazný úbytek váhy během pár dní. Co už ale málokdo ví, je,…
Mobilní telefony jsou běžnou součástí našich životů. Víte, že existuje celá řada šikovných aplikací, se kterými bude váš každodenní maminkovský život o něco jednodušší a …
Houbová sezona vrcholí a vy toho můžete využít! Protože houby jsou vlastně dietní jídlo. Samozřejmě jen tehdy, když je připravíte jinak než jako smaženici nebo řízky. Houbovou…
Kdo říká, že při hubnutí nesmíte jíst polévky? Samozřejmě, že na zajíškované gulášovky si musíte nechat zajít chuť, ale jinak patří polévky neodmyslitelně do hubnoucího…
Protože jablka přirozeně rostou v našem podnebí, mohou nám připadat jako obyčejný kus ovoce. Opak je ale pravdou! Jablka jsou učiněný zázrak, díky kterému se vám podaří snadno a…
Že to není možné? Ale je! Podle autorů knihy Běhej a hubni Jeffa a Barbary Gallowayových jen stačí být aktivnější a dostat pod kontrolu příjem jídla. Jak to udělat, to se…
Patty Sanchez (51) chtěla svému bývalému příteli udělat radost. Chtěl z ní mít extra boubelku a ona mu jeho přání splnila. Přejídala se tak dlouho, dokud neodpovídala jeho …
Stačí jen několik drobných vylepšení ve vaší stravě a za dva týdny vám břicho zmizí jako mávnutím kouzelného proutku. Už žádné zoufalé pokusy o zhubnutí, hladovky a jojo efekt.…
Patříte mezi milovníky kávy? Pak vás tahle zpráva jistě potěší. Hned dvě rozsáhlé studie potvrdily blahodárné účinky kávy na náš organismus! Ale pozor, pro »turka« to platit …
Vyzkoušeli jste už miliony diet, ale žádná nepomáhá? Jedna vám zakazovala jíst maso, jiná zase nedoporučovala jíst mléčné výrobky? Nechcete už přežvykovat listy salátu? Dieta…
V dnešní době si mnoho lidí hlídá, co vlastně jí. Okolo zdravé stravy koluje mnoho mýtů a omylů, na který často není ani špetka pravdy. Vybrali jsme pro 5 mýtů, které vás jistě…
Máte pocit, že všechny dietní rády, které jste doposud prostudovali, ignorují fakt, že chodíte do práce, ve které jednoduše nemůžete jíst každé tři hodiny? Proto jsme pro vás…
Jíte správné potraviny? Jistě, jídlo je zdrojem životní energie – vyživuje, dodává sílu a taky uklidňuje. Bez něj bychom moc dlouho nepřežili. A dokonce i vaše sluneční znamení,…
Odpíráte si těžko některé požitky, které vám brání v hubnutí? Poradíme vám, jak vyřadit ze svého jídelníčku až 2000 kilojoulů, neboli nějakých 500 kalorií denně, aniž by vás to…
Velikonoce drží na žebříčku obžerství druhé místo za vánočními svátky, i tak jde ale o velký zásah do lidského organismu. Tradiční jídla bývají totiž většinou kalorickými…
Jakmile se rozhodnete držet dietu, obvykle vás jako první asi napadne: Budu muset z jídelníčku vypustit sladké? Dezerty, dortíky, čokoláda, to všechno musí opravdu a navždycky…
Rozhodly jsme se v redakci provést srovnání krabičkových diet, abychom vám pomohly při rozhodování, zda zkusit tento způsob, jak zhubnout. Testovaly jsme je koncem loňského…
Vysoký tlak není nic, nad čím bychom mohli jen tak mávnout rukou. Pokud tzv. hypertenzí trpíte, hrozí vám více než ostatním mozková mrtvice, vznik infarktu myokardu a…
Stává se vám, že si dáte oběd nebo svačinu, ale záhy máte zase hlad? V tom případě jste si dali „hladovou potravinu“. Tedy jídlo, které vás zasytí, ale jen na krátkou dobu. A…
Prostě a jednoznačně to není fér! Zatímco on si v klidu v deset večer udělá šest knedlíků s vajíčkem a slaninou, vy nesměle uzobáváte mrkev. Výsledek? Váš muž bude mít pořád…
Kéž by bylo hubnutí tak jednoduché a šlo samo od sebe, bez zbytečného omezování a trápení se cvičením, které nás kolikrát ani nebaví! Ale ono to skutečně nemusí být tak těžké,…
Bezplepková nebo paleo dieta, raw strava – to je jen zlomek z celé řady možností způsobu stravování. Existují i laktoovovegetariáni, pulovegetariáni a ti, co se stravují podle…
Bylo by bláhové si myslet, že během oslav konce roku budeme striktně dodržovat všechna dietní předsevzetí. Na ně bude času dost až od prvního ledna. Nicméně pokud si přece jen…
Vysoký ktevní tlak je metlou Čechů. Hypertenzí trpí na 40 % populace a takřka 90 tisíc lidí ročně postihne infarkt! Jestli vás tato nemoc bude trápit či ne, přitom můžete do…
Voda je jednou z nejdůležitějších složek výživy. Společně se vzduchem tvoří základ života na zemi. Zatímco bez jídla vydrží lidský organismus okolo 60 dní, bez vody přežije ve…
Všeho s mírou, jak se říká. To platí především pro alkohol, který je všude po ruce, a tak je snadné sklouznout k jeho přílišné konzumaci. Jak známo, nejde jen o to, že alkohol…
Možná to znáte taky. Jíte zdravě, kontrolujete si kalorie, složení potravin, berete si s sebou do práce krabičky s obědem a svačinou, a stejně vám jsou ty vaše kalhoty pořád…
Nápadů na zdravé večeře na internetu kolují stovky, ale co je vlastně to zdravé a správné? Jsou to těstoviny zapečené s brokolicí nebo rohlík s pomazánkou a zeleninou? Obě jídla…
Zkoušíte všemožné diety, sportujete a děláte všechno proto, aby šla kila dolů, ale stále se nedaří? Víme proč!
